19 dicembre 2018

Trasferta in Normandia con GP LA RUSTICA

Dal 21 al 27 maggio 2014 il gruppo podistico LA RUSTICA Pescantina, organizza una trasferta sulle coste della Normandia,  in occasione della 17.ma maratona di Mont Saint Michel. Se siete interessati potete contattare Costantino al n. 3471307939. Il Programma: gita Normandia … [Read more...]

CIAO, CARO VECCHIO GIGI

CIAO, CARO VECCHIO GIGI Come si addice a un vero podista che ama camminare lontano dal frastuono, in silenzio, curva dopo curva, così Gigi Castioni nella notte fra il 17 e 18 agosto, dopo la lunga camminata della vita, in silenzio, ci ha lasciato. 88 anni, la maggior parte di questi impegnati nel volontariato. Ideatore della “Maschera dello Tzigano”, fondatore del “Gruppo Carnevale”, fondatore e anima della “Baracca e del circolo anziani” di Lugagnano, e fondatore dell’Unione Marciatori … [Read more...]

Le esigenze del marciatore

Fondamentale un corretto ed equilibrato programma alimentare di base. L’alimentazione giornaliera deve essere varia ed equilibrata una dieta tipo deve essere così composta: una buona colazione con a scelta te o caffè, latte o yogurt con cereali, o fette biscottate con marmellata o per chi preferisce il salato prosciutto cotto o crudo magri. Spuntino: frutta, yogurt o un po’ di grana. Pranzo: pasta o riso, una porzione di carne o pesce magri, verdura cotta o cruda, un … [Read more...]

AVIS RIVOLI A VERLA DI GIOVO (TN)

Il GP AVIS RIVOLI organizza per domenica 22 settembre una trasferta a Verla di Giovo - Valle di Cembra - TN in occasione della 25.ma MARCIA DELL'UVA che si svolgerà nell'ambito della 56.ma FESTA DELL'UVA. Il programma … [Read more...]

ALLA FIERA DEL RISO CON GP AVIS RIVOLI

Il gruppo Avis Rivoli organizza un pullman per partecipare alla manifestazione podistica di sabato 28 settembre a Isola della Scala nell'ambito della Fiera del riso. Volantino Isola della scala 2013 … [Read more...]

In Slovenia con GP AVIS RIVOLI

  Sabato 20 e domenica 21 Luglio il Gruppo Avis Rivoli organizza una trasferta in Slovenia per partecipare alla manifestazione podistica denominata  "14.ma Marcia intorno al lago Vogrscek". In allegato il volantino:volantino Slovenia 2013 … [Read more...]

In Valle d’Aosta con G.P. OLIMPIA CLUB Vigasio

Il Gruppo podistico Olimpia club Vigasio organizza una trasferta in Valle d'Aosta in occasione della manifestazione podistica a Chatillon  di domenica 7 luglio. In allegato il programma: CHATILLON 2013 val d'aosta … [Read more...]

EVOLUTI PER CORRERE

 a cura di Andrea Brunelli, Dottore di Ricerca in Scienze Motorie per la Salute.  L'uomo e la donna sono nati per correre!!! Sembrerebbe uno   slogan di una pubblicità di un nuovo modello di scarpa da running e invece sono le conclusioni di alcune recenti teorie che ancora una volta confermano, o meglio aiutano a dare una spiegazione di tipo evoluto, del perché  fare attività motoria sia di beneficio per la nostra salute, mentre un stile di vita sedentario sia oltremodo dannoso. Quello che … [Read more...]

IPERTENSIONE, COMBATTILA CON UNA MELA

Una mela al giorno toglie sempre e ancora il medico di torno, recita ormai il solito vecchio detto. E, quanto pare, il caro biblico frutto, è ancora tenuto in gran considerazione da medici e scienziati. I suoi antiossidanti sembrano essere particolarmente utili anche per prevenire disturbi dell'apparato cardiocircolatorio. Il suo segreto, tuttavia, non è racchiuso totalmente nell'interno del frutto, bensì nella buccia che, secondo alcuni ricercatori, diviene un'importante strumento per … [Read more...]

MENTE SANA in CORPO ATTIVO o MENTE ATTIVA in CORPO SANO ?

Da ormai millenni, dalla celebre frase del poeta romano Giovenale ‘Mens Sana in Corpore Sano’ è risaputo che lo sport , l’ attività motoria e in generale uno stile di vita attivo contribuiscono a sviluppare e mantenere una mente sana e funzionante. Ricerche scientifiche condotte negli ultimi vent’ anni hanno peraltro confermato ciò che non rimane più solo una teoria o un detto popolare, dimostrando infatti che le persone che praticano attività motoria regolarmente possiedono delle funzioni … [Read more...]

A Sarzana (Sp) con il Gruppo Avis Rivoli

Sabato 19 e domenica 20 maggio 2012 il gruppo podistico Avis Rivoli Veronese organizza una trasferta a Sarzana (La Spezia) in occasione della 33.ma manifestazione podistica "33° Trofeo Avis Sarzana" di km. 60 - 28 - 21 - 14 e 6. Per ulteriori informazioni volantino-Sarzana … [Read more...]

“Le conseguenze” di Lino Venturini

"Piove sul giusto e sull'ingiusto, ma sul giusto piove di più perchè l'ingiusto gli ruba anche l'ombrello". Questa battuta di L. Bowen sembra calzare perfettamente alle note vicende legate ai guai finanziari di società quali Cirio, Bipop, Giacomelli, Finmatica e, in particolare, di Parmalat, che hanno riempito le cronache dei giornali e angosciato moltissimi piccoli risparmiatori. Alla fine sono proprio costoro che ci rimettono di più perchè, di sicuro, non vedremo mai nè Cragnotti nè Tanzi … [Read more...]

Maratona delle acque a Terni con GP AVIS Rivoli

Il gruppo podistico Avis Rivoli (Vr) organizza una trasferta nei giorni 12 - 13 e 14 maggio 2012 a Frasassi - Terni - Arezzo per partecipare alla Maratona delle Acque e visitare la Cascata delle Marmore. In allegato trovate il volantino con il programma della trasferta.   … [Read more...]

A Busseto (Parma) con il GP OLIMPIA CLUB – Vigasio

Il gruppo Olimpia Club di Vigasio organizza una trasferta domenica 19 febbraio 2012 in occasione della marcia non competitiva "STRABUSSETO IN MASCHERA""di km. 6 - 12 e 21. Nel pomeriggio si visiterà il Maniero di Roccabianca con guida. Per le quote e il programma completo della giornata clicca qui … [Read more...]

In Toscana con GP AVIS Rivoli Veronese

Il gruppo podistico Avis Rivoli organizza per sabato 18 e domenica 19 febbraio 2012 una trasferta a TORRE DEL LAGO PUCCINI - PORCARI (Lucca) in occasione della 28.ma PORCARI CORRE, manifestazione podistica di km. 3-5-12-17-20-25. La trasferta comprende inoltre visite guidate alla casa di Puccini e della villa Torrigiani. Nel volantino allegato trovate tutte le informazioni. … [Read more...]