Unione Marciatori Veronesi
Nell'elenco dei commenti delle corse campestri, è possibile scaricare il percorso della corsa in formato .gpx (è zippato). Tale file contiene tutti i dati relativi alle coordinate, elevazione e data/ora (generalmente un punto per ogni circa 4-5 secondi) del percorso stesso, appunto in formato .gpx. Il file può essere utilizzato in vari modi. Ne cito solamente due: Visualizzare il percorso su Google Earth (con tutte le funzioni relative di zoom, mappa, stradario, foto, … [Continua...]
Gli esercizi che migliorano la resistenza muscolare, come ad esempio lo jogging o lo spinning, possono farci sembrare più giovani e contrastare l'invecchiamento. L'età avanza inesorabilmente e la chiave per ridurne gli effetti estetici visibili sul corpo è proprio quella di praticare un'attività fisica di tale tipo, che va a sbloccare a quanto pare le cellule staminali dei nostri muscoli. Lo rivela uno nuovo studio condotto dall'Università di Tel Aviv, diretto dalla professoressa Dafna … [Continua...]
Quando un utente compie un percorso con un GPS (es. con il nostro Garmin da polso), viene salvato nel GPS un file in cui sono memorizzati i dati delle coordinate, elevazione e data/ora (generalmente un punto per ogni circa 4-5 secondi) del percorso stesso. Alla fine si avrà una sequenza di punti che unendoli uno dopo l'altro comporrà il tracciato in totale. Proprio come il gioco dell'"unisci i puntini" della settimana enigmistica!!! In base alla distanza lineare tra puntino e puntino e … [Continua...]
L’esercizio che dona un senso di sazietà ci permette di bruciare le calorie di troppo e mangiare meno dopo. Due piccioni con una fava: ecco come raffigurare, utilizzando un modo di dire, il beneficio derivante dal fare esercizio fisico. In questo modo ci si può giovare dei vantaggi offerti dal movimento combinandoli con un senso di sazietà che aiuta a mangiare di meno. A sostenere che l’esercizio fisico sensibilizza i neuroni (le cellule nervose) donandoci una sensazione di sazietà è … [Continua...]
Il freddo invernale non è più una scusa per evitare di fare un po' di sport all'aria aperta. A quanto pare si verificano meno traumi e infortuni quando si esercita il fisico durante i periodi freddi piuttosto che nelle afose giornate estive. E' ovviamente opportuno prendere le giuste precauzioni, ma allo stesso tempo non farsi influenzare da false credenze. Secondo John Castellani dell'Army Reserch Institute of Environmental Medicine (Usa) bisogna evitare di coprirsi troppo quando si esce a … [Continua...]
Lo sport fa bene per moltissimi di motivi: mantiene il nostro fisico tonico e asciutto, favorisce l'eliminazione delle tossine e rinforza la muscolatura. Uno studio norvegese già pubblicato sull'autorevole "British Journal of Psychiatry" ci mostra ancora di più, lo sport è utile anche contro l'ansia e la depressione. Un gruppo di medici ha studiato i ritmi di vita di un campione di lavoratori, e ne è venuto fuori che quelli che svolgevano abitualmente sport dopo gli orari di lavoro … [Continua...]
Dalla passione per l'olivicoltura nasce il frantoio Turri. Tra i primi oleifici di Verona, … [leggi...]
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